Five-time Mr. Universe, seven-time Mr. Olympia, and Mr. World, Arnold Schwarzenegger is "the" name in bodybuilding. Here is his classic bestselling autobiography, which explains how the "Austrian Oak" came to the sport of bodybuilding and aspired to be the star he has become. "I still remember that first visit to the bodybuilding gym. I had never seen anyone lifting weights before. Those guys were huge and brutal....The weight lifters shone with sweat; they were powerful looking, Herculean. And there it was before me--my life, the answer I'd been seeking. It clicked. It was something I suddenly just seemed to reach out and find, as if I'd been crossing a suspended bridge and finally stepped off onto solid ground." Arnold shares his fitness and training secrets--demonstrating with a comprehensive step-by-step program and dietary hints how to use bodybuilding for better health. His program includes a special four-day regimen of specific exercises to develop individual muscle groups--each exercise illustrated with photos of Arnold in action. For fans and would-be bodybuilders, this is Arnold in his own words.Enligt mig en "must read" för den som gillar att lyfta vikter!
Simpel i språket utan för detaljerande och målande ord som drar uppmärksamheten ifrån ämnet.
Boken har förändrat mitt sätt att se på träning. Från första sidan var jag som trollbunden. Egentligen vet jag inte riktigt varför jag började läsa denna bok. Träning är en passion hos mig, och när jag umgicks med 2 vänner kom hans namn på tal. Det fastande så jag kollade upp honom lite och såg att han hade en bok som väckte ett intresse hos mig!
Boken är indelad i 2 stycken. Den första handlar om hans väg till framgången och den andra är mer praktisk kring träningsövningar och hur han nått sina resultat (vilka övningar han utfört mm). Jag tyckte om båda lika mycket, och den sistnämnda delen är något jag ska börja implementera i mitt tränande. Det jag gillar specifikt med den delen av boken är att han är väldigt pedagogisk och förklarar varför du bör göra som han lär. Vad det är som påverkas och hur det påverkas. Då får man en större förståelse för träningen.
Jag har aldrig någonsin läst om någon så driven, målinriktad och hungrig som Arnold. Han började sin resa inne i gymmet i en tidig ålder och visste från start att han ville bli världens bäst byggde man. Det var inga tomma ord. Gymmet blev hans hem och han gav aldrig någonsin upp. Han nöjde sig aldrig med något. Inget förutom toppen var bra nog för honom, och igenom allt förlorade han inte sin motivation, för han visste vart han ville.
Man kan säga vad man vill om Arnold Schwarzenegger, folk säger att han har tagit det ena och det andra men med dedikationen han hade och den tiden han dagligen lade ner på gymmet är ett recept i sig för att nå framgång. Drivkraften hos honom går att finna i ALLT han har gjort tills denna dag. Vare sig det handlar om bodybuilding, sin filmkarriär eller sitt politiska engagemang gör han det helhjärtat och det är en målmedvetenhet hos honom att inspireras av.
Efter att ha läst Arnold: the Education of a Bodybuilder besitter jag mer inspiration än någonsin tidigare och jag kan endast minnas ett tidigare tillfälle i mitt liv jag varit lika inspirerad. Det är sällan en bok kan golva en så hårt som denna gjort.
